“一生之计在于勤。”勤，便是养生。

一个人想要身体生机勃勃，必须克服懒惰，腾出时间去运动。

花在运动上的每分每秒都不会白费，那是对身体最好的投资。

张学良能活到101岁的高寿，关键就在于勤运动。每天早上，他都会准时起床锻炼。迈入老年后，身体不允许做较为激烈的运动，他仍坚持在院子里散步。

勤运动的人，大多身体健康和精神饱满，还有着良好的心态。

无论工作再累，生活再忙，也要勤运动，给自己一个好身体。

一个人如果无所事事，心就会空荡荡，会发慌，会胡思乱想。让自己忙起来，不怕苦，不怕劳，勤做事，方能心安神宁。

还记得电视剧《我的前半生》的女主罗子君吗？之前闲在家做全职太太，每天就是带孩子、聊八卦、购物逛街，整天对丈夫疑神疑鬼。离婚后，她不得不重新出来工作，忙着经营自己的生活和事业，反倒是越活越通透，越过越精彩。

勤于做事，安顿心神，必将遇见更丰盈、更沉稳、更有生命力的自己。